赤ちゃん 便秘

赤ちゃん・乳児・新生児の便秘解消法

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1日の過ごし方

4ヶ月目からは早寝早起きが基本!

生まれたばかりの赤ちゃんは、昼も夜もあまり区別することができません。昼間眠って、夜中に泣き出す赤ちゃん。ですが、それが普通なのですからこればっかりは仕方ありません。

ですが、4ヶ月目ぐらいから、赤ちゃんの1日にも規則性、リズムというものが出てきます。この時に、これまでと同じように昼も夜もかまわずに生活させていくと、なかなか自律神経が育ってきません。
ある程度の年月が経ったら、赤ちゃんにも1日を規則正しく生活させてあげましょう。
最初の頃はなかなか難しいかもしれませんが、もし赤ちゃんが便秘で悩んでいるのであれば、この規則正しい生活がそれを改善する可能性はじゅうぶんにあるのです。

規則正しい生活、と言っても、何時何分に何をしなければいけない、という事細かな決まり事を作る、とまではいかなくでも大丈夫。
基本としては、朝には起きる、昼間には遊んだり運動したりして体を動かす、おっぱいやご飯は決められた時間に取る、夜は眠くなさそうでも早めに寝かせる、といった大まかな規則性があれば大丈夫です。
こうした規則正しい生活は赤ちゃんの自律神経を正常な状態にし、そのことが胃や腸のリズムも整えてくれるので、便秘も解消しやすくなります。

赤ちゃんの便秘はこうした精神的な部分、神経の部分に原因がある場合も多いので、赤ちゃんが毎日を元気に生活できるように支援してあげることで、便秘も自然に解消する場合が多いのです。

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